お家でYOGA

おはようございます☀  お家で過ごされてる方も多いと思います🏠 みなさん何をして過ごしていますか？☕️  私は毎日ヨガをしたり 好きな映画を借りて観たり お家の中でも充実した日々を過ごしています✨  時間があるとスマホやテレビをぼーっと観てしまいがちですができればそれらから離れたいですね💡  そこでオススメするのは『お家YOGA』です🧘‍♀️ YouTubeでたくさん動画が出ていますし、 用意するものもないのではじめやすいですね💓  ヨガは筋トレと違ってじっくりと自身の身体と向き合い身体と心を整えます。 日本ではヨガブームが起きていますが、アメリカなどでは文化として根付いています。  ヨガの効果はキリがありませんが、始めてから実感しやすい効果としては〈老廃物〉がしっかり出てくれます！  ヨガには上半身を捻るポーズがあります。 普段の生活では上半身を捻ることはないと思いますが、このようなポーズが腸の動きを活発にしてくれます✨ 老廃物は腸に溜まりやすいので腸を刺激してあげましょう！ 老廃物は蓄積されるとむくみや便秘につながります💦 その日その日に少し時間を取ることで改善しやすくなるので溜めないようにしましょう🧘‍♀️  せっかくのお家での時間を充実させるために 家族みんなで『YOGA』もいいかもしれませんね😊 健康的に過ごしましょう💪  本日は12時まで診療受付しております。 電話、メールの他に 当院ホームページや E-PARKやホットペッパー(福田整体院)のサイトからも ご予約可能です👌 限定のクーポンもございますので 是非ご利用ください🌼 ★ご予約なしでも大丈夫です！★