おはようございます☺️ 爽やかな秋晴れ、気持ちの良い朝ですね🍁 連休も明け平日ですが、お出かけしたくなりますね😆 本日は14時まで診療致しております🙋♀️ 本日はマトリクスウェーブ(高周波)を使った筋トレです。 今回はこちらの２つの筋肉に焦点を当てて重点的にトレーニングしました💪(寝たままですけどね笑) 📌広背筋 📌内腹斜筋 ◎広背筋が発達すると姿勢が良くなり、逆三角形ボディの形成に繋がります。 ◎内腹斜筋は側腹部の深層部にある筋肉です。こちらを鍛えることによりインナーマッスルの強化になり内蔵脂肪の減少に繋がります😊 結果としてくびれができちゃいます✨🙌 しかもベッドに寝てるだけ😆😆😆 お腹周り、横のぷよぷよなお肉にさよならし👋😂くびれのあるメリハリボディ目指しませんか？ ※お得な回数券もございます！！
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