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  • 福田 浩一

まずは睡眠の質をあげることから!


😴😴

先日お話した

この時期は【疲れやすい身体】になっていると

いうこと。

ストレスをなるべく減らすのが大事と言いましたが

本日は【睡眠】が疲労改善に

大事だということについて😴

寝ている間は、

脳や身体を休めると共に、

成長ホルモンが分泌されて細胞が活発になったり

食べ物が消化吸収されて栄養が蓄えられます💪

睡眠時間は、とても大切な時間なのです!🙋🏻‍♀️

.

しかし、その「睡眠」で悩んでいる方は

たくさんいるのではないでしょうか😢

それでは、元も子もありません((+_+))

.

●寝つきが悪い●目覚めが悪い●なかなか寝付けない

●寝てもすぐに目が覚めてしまう●しっかり寝ても昼間に眠くなる

.

そして睡眠不足から

●なんとなく疲れやすかったり●ストレスを感じたり

●些細なことでイライラしたり●集中力が衰えたり●注意力が散漫になったり

と、日常生活に、悪影響をも及ぼします((+_+))

.

そんな、睡眠の悩みというのは

「頭のコリ」が原因なのです!

不眠に悩む人の多くは、頭皮が固くなってしまっています。🤨

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まずは頭皮をほぐして、睡眠の質を上げましょう🙏

当院では、首から頭にかけてマッサージを行っております💆🏻‍♀️💆‍♂️

睡眠で悩んでいる方は、一度ご相談ください!

.

しっかり寝て、明日の活力にしましょう🌻

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電話、メールの他に

当院ホームページや

E-PARKやホットペッパー(福田整体院)のサイトからもご予約可能です👌

限定のクーポンもございますので

是非ご利用ください🌼

★ご予約なしでも大丈夫です!★

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