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先日お話した
この時期は【疲れやすい身体】になっていると
いうこと。
ストレスをなるべく減らすのが大事と言いましたが
本日は【睡眠】が疲労改善に
大事だということについて😴
寝ている間は、
脳や身体を休めると共に、
成長ホルモンが分泌されて細胞が活発になったり
食べ物が消化吸収されて栄養が蓄えられます💪
睡眠時間は、とても大切な時間なのです!🙋🏻♀️
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しかし、その「睡眠」で悩んでいる方は
たくさんいるのではないでしょうか😢
それでは、元も子もありません((+_+))
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●寝つきが悪い●目覚めが悪い●なかなか寝付けない
●寝てもすぐに目が覚めてしまう●しっかり寝ても昼間に眠くなる
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そして睡眠不足から
●なんとなく疲れやすかったり●ストレスを感じたり
●些細なことでイライラしたり●集中力が衰えたり●注意力が散漫になったり
と、日常生活に、悪影響をも及ぼします((+_+))
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そんな、睡眠の悩みというのは
「頭のコリ」が原因なのです!
不眠に悩む人の多くは、頭皮が固くなってしまっています。🤨
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まずは頭皮をほぐして、睡眠の質を上げましょう🙏
当院では、首から頭にかけてマッサージを行っております💆🏻♀️💆♂️
睡眠で悩んでいる方は、一度ご相談ください!
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しっかり寝て、明日の活力にしましょう🌻
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電話、メールの他に
当院ホームページや
E-PARKやホットペッパー(福田整体院)のサイトからもご予約可能です👌
限定のクーポンもございますので
是非ご利用ください🌼
★ご予約なしでも大丈夫です!★
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