まだまだ続く、猛暑疲れに。。。

お盆休みも終わりに近づきましたが、まだまだ猛暑が続いていますね💦

京都でも毎日のように「熱中症緊急アラート」が

発生しています🥵💦

まだまだ続くマスク生活により

熱中症リスクがかなり高くなっています😷💦

予防としては

★3食きちんと食べる🍚

★こまめに水分補給🚰

★換気をこまめにし、

湿度も高くならないようにする🎐

★質の良い睡眠🛌💤

★軽い運動🧘‍♀🏃‍♀

まずは上記を心がけて、

夏を乗り切りましょう！✊✨

皆様が、元気で過ごせますように(*^^*)✨

何か少しでも、気になる不調があれば一度、

当院でご相談してみてください！🙋🏻‍♂

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