☔️☔️ 本日は【アーモンドの日】。 アーモンド約23粒が 日本人の成人女性の1日の 摂取目安量であることから 「1日23粒」で1月23日を 記念日としたそうです✊ . 1日の必要なビタミンEをまかなうことができ、 ダイエット効果、美肌効果、アンチエイジング効果、便秘対策、 むくみ対策、貧血対策 などの効果がみられます🙆🏻♀️ . ダイエットしたい人や健康志向の人にとって、 アーモンドはおすすめの食品ですね！🙌 私も、小腹がすいたらアーモンドを 食べるようにしています🙋🏻♀️✨ . しかし 塩漬け、砂糖漬けのアーモンドでは、 塩分や糖分の摂取量が大幅に増えてしまうので 逆効果になりかねません！ 素焼きアーモンドを選ぶようにしましょう😄 最近では、 コンビニや薬局などでも手軽に買えますので 小腹がすいた時などは、 チョコやケーキなどの代わりに アーモンドを手に取ってみては いかがでしょうか😆 . 電話、メールの他に 当院ホームページや E-PARKやホットペッパー(福田整体院)の サイトからもご予約可能です👌 限定のクーポンもございますので 是非ご利用ください🌼 ★ご予約なしでも大丈夫です！★ ------------------------------------- #整骨院 #鍼灸 #京都 #kyoto #japan #マッサージ #京都唯一 #マトリクスウェーブ #美容鍼 #美容 #美容好きと繋がりたい #美意識 #小顔 #リフトアップ #たるみ #美肌 #むくみ #アーモンド #アーモンドの日 #肩こり #ストレッチ #骨格調整 #頭痛 #表情筋 #筋トレ #くびれ #健康 #改善 #疲労 #今日は何の日
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