インナーマッスルを鍛えよう！
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本日は【インナーマッスル】について🙋🏻♀️
姿勢の悪さがもたらす身体への悪影響は
たくさんあります。
・下っ腹ぽっこり
・お尻のたるみ
・背中や肩回りに贅肉がつきやすくなる
・首、肩こり
・太ももの筋肉低下
・腰痛
・前傾姿勢歩行
・二の腕のたるみ
など。
しかし、24時間常に綺麗な姿勢をキープするのは
かなり難しいことですよね🤦🏻♀️
しかし、綺麗な姿勢を保つために必要な筋肉を
鍛えることで
日頃から、体の軸を感じて立つことができ、
座っている時にも姿勢を保つ事ができます👏👏
その姿勢を保つための筋肉が、
【インナーマッスル】と呼ばれるものです！
インナーマッスルとは、
体の中心部分に近い筋肉の総称です。
体の中心部分である体幹のインナーマッスルを
活性化することで、
背骨をまっすぐ立てる役割をする筋肉が働き、
その姿勢を維持する腹圧を高い状態に保てるので、
姿勢が改善されます✊✨
当院では、身体の筋肉や神経、
血流などの状態を整えることが可能な
【マトリクスウェーブ(高周波)】施術を
オススメします★🙋🏻♂️🙋🏻♀️
《マトリクスウェーブ》とは、
最新の高周波電気治療器のことです🌼
最近ではプロスポーツチームや、
美容専門エステでも導入されています！⚾️
筋肉をやわらげ、神経、細胞を活性化させ
普段なかなかできない動きが可能なのです🤫
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そして、このマトリクスウェーブをしながら
体幹トレーニングや筋トレをすることで🏋️♀️
普通に筋トレ等をするより
お腹に集中・意識することができますよ👏
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ちなみに、
マトリクスウェーブはお顔にすることも可能です🌼
顔の中の筋肉を動かしやわらげ、鍛え引き締め
むくみ・たるみ・くすみ等を改善させ
小顔効果が期待できます💆🏻♀️✨
当院にて、一度ご相談ください★
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