こんばんは🌙
福田鍼灸整骨院です💁🏻♀️
今日の昼間は30℃と暑かったですね😅
でも、カラッとしていたので過ごしやすかった感じがします😌
そして、、、
急なお話ですが、夜の部の受付をさせて頂いておりました私。
卒業することになりました😢
今日は、その私がオススメするメニューや予防をお話したいと思います☺️
🔴姿勢・肩こり🔴
院長に施術をしてもらい姿勢が原因だった辛いコリが無くなりました😌
ですが自分でも予防として教えていただいたストレッチ特に🔹肩甲骨のストレッチ🔹は続けています☺️
初めは「ストレッチ」でコリの予防ができるのか？と半信半疑でしたが、全然違います😳そして自然と姿勢も気をつけるようになりました😁
🔴浮腫・小顔🔴
当院では顔の施術の際、2種類のやり方があります！
勿論2種類とも同時にやる方が効果がでますが、、、
私は🔹高周波（マトリクスウェーブ）🔹をオススメします❤
個人差はありますがほとんどの方が目元からフェイスラインまで
スッキリとされます🥰
🔴外反母趾🔴
状態にもよりますが、マッサージ・高周波・テーピングで治療を
行います🙂初めは来院して頂く頻度は多いですが、諦めずに頑張ってみて下さい☺️
私はほぼ正常な位置まで戻りました😁
🔴柔軟性🔴
人それぞれ硬い（筋肉が固まっている）場所は違いますが、
開脚や前屈ができない方は「前太もも」「後太もも」「ふくらはぎ」が硬くなっています😥
私もです😂
そんな私が院長に教えてもらったストレッチのうち、
一番のオススメは、、、
🔹片膝を曲げて上体を倒すストレッチです！🔹（交互に行ってください）
このストレッチは主に前太ももに効く！！！
硬い私は初め痛かったです😂
今はだいぶと下までつくようになり、前太ももに効いている感じが気持ち良くなりました！
その結果少しずつ開脚の時に脚が開くようになりましたよ😁
-最後に-
ブログを書くたび、たくさんの勉強をさせて頂き
受付の際は皆様がスッキリになって帰られる姿を見て
嬉しい気持ちになっておりました😁
オープニングから長いようで短い時間でしたが、本当に皆様ありがとうございました❤️
また待合室でお会いする時がありましたら、
よろしくお願いします😆
ロブレス.
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