おはようございます😃 福田鍼灸整骨院です！ 気持ちの良い快晴🌈 気温も18度と暖かくて過ごしやすいですね。 こんな日は花粉が多く、 悲惨な方も多いのではないでしょうか🤧 マスクや薬など、自己防衛してくださいね。 男性、女性問わず、猫背、姿勢の悪さ からの腰痛で来院される方が多いです。 原因、対策は→筋肉をつけること！ 背筋をしっかりつけることで、筋肉が体を 支えてくれるようになり、自然に姿勢が 良くなるのです。 姿勢が良くなれば、胸を張れる、 バストアップにも繋がります☺️ そして、背中の筋肉に張りが出来、 腰や首のゆるみが改善、引っ張られる ことにより、自然と背筋が伸びるように なるのです。 そうすると、猫背の解消に繋がります🙌 それと同時に腹筋も鍛えられます。 腹筋を鍛える事が出来れば、ウエストが 引き締まります。 筋肉の量が増えると基礎代謝が上がり、 日常での消費されるエネルギーも増え、 脂肪が燃えやすくなる。 →結果、太りにくい体質になる😆 背筋を鍛える事はメリットだらけですね✨ ただ、ご自分で背筋を鍛えるのには 根気が必要になります😫 そんなのは続かない！て方は是非相談されに いらしてください！ マトリクスウェーブは寝たまま、 背筋を鍛える事が出来るのです‼️ 背筋を鍛えて、背中に綺麗な筋をつけ、 後ろ姿美人を目指しましょう✨✨✨
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