🍀🍀
こんにちは☀️
本日は、昨日より気温があがっています💦
脱水症状にならないように
水分はしっかり摂りましょう！
ところで
ワクチン接種後に、発熱や倦怠感で
数日寝込んでいたという方が多いのでは
ないでしょうか😢
ワクチン接種後以外でも、
体調が悪いと寝込んでしまうのは
仕方のないことです🙏
しかし、「寝すぎ」が原因で腰痛や背中痛、
首の痛さなどを発症してしまうこともあります😭
長時間寝ると、腰などに体重の負荷がかかり
腰痛などを引き起こすことがあります。
同じ姿勢で寝ることで、その部分の筋肉が
凝り固まったり、
血流が悪くなることが原因です🥲
また、寝返りが出来ていないことも
考えられます😭
寝返りは、寝ているとき体の一部に負荷が
集中しないために無意識にする自然な反応です。
寝返りができていないと背中、腰や肩、首などに
痛みが出やすくなります😢
ただ、ワクチン接種後や体調不良の場合は
特に睡眠が大切なので
無理のないように寝返りや起きてストレッチなどをすることが大事です🙏
元気になった時に、
整骨院などで、マッサージすることもお勧めします✨
当院では、柔整マッサージ、ストレッチ、
姿勢矯正に加え
当院が導入している《マトリクスウェーブ（高周波）》
で施術をし、改善していきます。
※《マトリクスウェーブ》とは、
最新の高周波電気治療器のことです。
筋肉をやわらげ、神経、細胞を活性化させます！
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