体調管理には十分気を付けましょう！

こんにちは🙌

福田鍼灸整骨院です。

昨日でお盆が明けましたが

まだまだ日中は日差しが強いですね☀️

私はこまめに水分を摂ったり、しっかり休んだりと気をつけていたつもりが熱中症になってしまいました😂

初めてなったのですが、

こんなに辛いものだとは思いませんでした😱

(出勤中ではなく、お休みの日ですよ。)

皆さんもまだまだ気は抜けない暑さなので

熱中症には十分気をつけましょう😇

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皆さんもご存知の通り

心と身体は繋がっています♡

身体が元気だと心も元気に過ごせて

免疫力もアップ◎

逆も言えますね✨

夏の疲れが残っていると「秋バテ」になってしまいます。

☑️身体がだるい

☑️日中の眠気

☑️食欲不振

☑️なんだかやる気が起きない

☑️腰痛

☑️肌荒れ

この夏の過ごし方で自律神経のバランスが崩れると心や身体に不調が出てきます。

✅ストレスを溜めない

✅冷たいものばかり摂らない

✅しっかり睡眠を取る

✅身体の不調は早めに改善する

など気をつけて過ごすことで

秋口の「なんだか調子が悪いなぁ、、、」

なんてことを防ぐことができます😇

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