★健康な身体★

こんばんは🌙 福田鍼灸整骨院です💁🏻‍♀️ 休み明けの仕事・家事で身体に異変などは、ありませんか？🤔💭 最近ストレッチや肩甲骨の運動をしているのですが 便通・肩こり・姿勢が改善されてる気がします😌✨

▪️最近は、食べないダイエットをしてる方が多いですが、身体に1番良くない方法ですね🙅‍♀️

⭕️夜だけ炭水化物を減らしながらも朝昼夜しっかり食べて、簡単なストレッチなどで筋肉を和らげることが大事です‼️

⭕️特に太股の付け根、骨盤の周辺を動かし和らげることで痩せやすいと言われてます☺️

自分に合ったストレッチ・腹筋で健康な体を目指しましょう⭐️

🔸マトリクスウェーブ（高周波)🔸 寝ながら筋トレ💁🏻‍♀️ お腹・背中・ヒップ・脚 引き締めたいところを💪🏽‼️

ご質問・ご相談も受け付けております💁🏻‍♀️