口呼吸になりやすいマスク

こんにちは！

福田鍼灸整骨院です🙌

今日は急な土砂降り☔️

すぐに止んでくれてよかったです✨

今年の夏はマスクをつけて過ごす夏

みんな同じですが息苦しいですよね😷

そこで気をつけたいのが、

口呼吸になっていないかです💁🏻‍♀️

ついつい無意識のうちに口で呼吸していること

ありませんか？

私はよくあります🤦🏻‍♀️

鼻呼吸は、

✅空気の中のいらないものを除去する

鼻から吸った空気の中に含まれる細菌やゴミなど、要らないものは鼻毛や鼻の粘膜がキャッチしてくれます。

✅脳を冷やす

鼻から吸った空気が脳を通ることで、熱を持ちやすい脳を冷やしてくれます。

脳が熱くなりすぎると機能障害を起こします。

✅空気を最適温度、湿度にする

気温が暑かったり、寒かったりしますが、どんな時も鼻は、最適な温度、湿度に変えてくれます。(肺で酸素を血液に受け渡す時の最適温度、湿度)

などなど、私たちが鼻呼吸をするのには理由があるのです💡

マスクをして息がしにくいですが、

気付いた時だけでも身体のために鼻呼吸をしてみてください💫

本日は20時まで診療受付しております😇