こんにちは！
福田鍼灸整骨院です🙌
今日は急な土砂降り☔️
すぐに止んでくれてよかったです✨
今年の夏はマスクをつけて過ごす夏
みんな同じですが息苦しいですよね😷
そこで気をつけたいのが、
口呼吸になっていないかです💁🏻♀️
ついつい無意識のうちに口で呼吸していること
ありませんか？
私はよくあります🤦🏻♀️
鼻呼吸は、
✅空気の中のいらないものを除去する
鼻から吸った空気の中に含まれる細菌やゴミなど、要らないものは鼻毛や鼻の粘膜がキャッチしてくれます。
✅脳を冷やす
鼻から吸った空気が脳を通ることで、熱を持ちやすい脳を冷やしてくれます。
脳が熱くなりすぎると機能障害を起こします。
✅空気を最適温度、湿度にする
気温が暑かったり、寒かったりしますが、どんな時も鼻は、最適な温度、湿度に変えてくれます。(肺で酸素を血液に受け渡す時の最適温度、湿度)
などなど、私たちが鼻呼吸をするのには理由があるのです💡
マスクをして息がしにくいですが、
気付いた時だけでも身体のために鼻呼吸をしてみてください💫
本日は20時まで診療受付しております😇
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