top of page
検索
  • 執筆者の写真福田 浩一

将来の為に足腰を鍛えよう!


🌾🌾

「最近、階段がきつくなった」

「ちょっと歩いただけで疲れる」

「つまづくことが多くなった」


それ、運動不足による「筋力低下」が原因です🤦🏻‍♀️

将来、杖をついたり寝たきりになってしまう前に

今のうちから、対処していきましょう🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️


大事なのは「足腰を鍛えること」です✊

鍛えるといっても、50代60代の方でも

簡単にできるストレッチなど

少しずつで大丈夫です!🙆🏻‍♀️


他にも足腰を鍛えると、

美容や健康のためにいろんなメリットがあります😉

太ももに筋肉がつくと、

足元から血液を上へ押し上げる

ポンプの機能が強くなります🙋🏻‍♂️

そうなることで、

血液のめぐりが良くなることにより

体全体に栄養が上手く届けられることで、

代謝があがったり美容効果が表れたりします!😌✨

.

.

当院では、身体の筋肉や神経、

血流などの状態を整えることが可能な

【オーダーメイド整体×マトリクスウェーブ(高周波)】を

オススメします★🙋🏻‍♂️


また、おうちで簡単にできるストレッチなども

ございますのでお気軽にご相談ください(^^)☀️

.

.

閲覧数:0回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comments


bottom of page