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「最近、階段がきつくなった」
「ちょっと歩いただけで疲れる」
「つまづくことが多くなった」
それ、運動不足による「筋力低下」が原因です🤦🏻♀️
将来、杖をついたり寝たきりになってしまう前に
今のうちから、対処していきましょう🙋🏻♂️🙋🏻♀️
大事なのは「足腰を鍛えること」です✊
鍛えるといっても、50代60代の方でも
簡単にできるストレッチなど
少しずつで大丈夫です！🙆🏻♀️
他にも足腰を鍛えると、
美容や健康のためにいろんなメリットがあります😉
太ももに筋肉がつくと、
足元から血液を上へ押し上げる
ポンプの機能が強くなります🙋🏻♂️
そうなることで、
血液のめぐりが良くなることにより
体全体に栄養が上手く届けられることで、
代謝があがったり美容効果が表れたりします！😌✨
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当院では、身体の筋肉や神経、
血流などの状態を整えることが可能な
【オーダーメイド整体×マトリクスウェーブ(高周波)】を
オススメします★🙋🏻♂️
また、おうちで簡単にできるストレッチなども
ございますのでお気軽にご相談ください(^^)☀️
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