おはようございます🧚
今朝の京都は18℃と肌寒い朝でしたが、
今は23℃と過ごしやすいお天気です。
予報ではこれから雨が降るそうです。
お出掛けの方は傘を忘れずにお出掛け下さい☺️
本日は自律神経について。
先程もお天気のお話させていただき
ましたが、季節の移り変わりのこの時期
朝は冷え込み日中は夏日と
1日の寒暖差が大きく、それにより
自律神経が乱れやすく、身体に様々な
異変、不調が現れます。
●イライラする
●冷え性
●頭痛
●めまい
●胃腸障害
●不安
●首、肩こり
●免疫力の低下
免疫力が低下すると風邪や胃腸風邪etc
身体を壊しやすくなってしまいます。
体調を壊される前に…
ご自分の身体と向き合い、ケアを
してあげましょう😊
リラックス出来る時間があると、
身体だけでなく、心にも良い影響を
及ぼしてくれると思います✨
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