梅雨の季節がやってきました・・

☔️🐌

そろそろ、関西も梅雨入りしそうですね☔️

梅雨に入ると、なんだかだるかったり

頭痛やめまい、風邪をひきやすくなったり、

とにかく体調を崩しやすくなります😵‍💫

これが「天気痛・気象病」と言われるものです。

不調は放っておかず、

早めにメンテナンスをしましょう！🙋🏻‍♀️

夏バテ予防にもなりますよ★

そもそも梅雨に調子が悪くなる理由は・・・

●梅雨は、気温や湿度にばらつきがあるため、

最終的に自律神経の乱れが起こって、

体調を崩しやすくなるのです。

●梅雨時は、雨の日が続くので

空気自体が水気を含みやすくなることから

湿度が高くなり、普段よりも体内の水分も

排出される量が減ってしまい

体内に余分な水分が蓄積され、

それが体のむくみの原因になります。

「むくみ」は体調に変化を及ぼすのです。

対策方法としては

食事改善や質の良い睡眠、

しっかり入浴するなどはもちろん

軽い運動は、気分も明るくさせます★😄

簡単なストレッチだけでも結構ですので

少しずつでも体を動かして、

むくみを改善していきましょう！✨

過去の投稿に、いくつか『簡単にできるストレッチ』方法を載せていますので

ぜひお試しください(^^)/✨

とにかく「免疫力を高める」ことが大事です！

当院でも、お気軽にご相談ください！💁🏻‍♂️

身体の筋肉や神経、血流などの状態を整えることが可能な

【オーダーメイド整体×マトリクスウェーブ(高周波)】をオススメします😌

長引く、新型コロナウイルスの影響などで

体力が落ちていることもあります🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♀️

それに加えて、梅雨の季節・・・

体も心も元気に、楽しい気持ちで

この時期を乗り越えていきたいですね！😆

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