★椎間板ヘルニア★

こんばんは🌙 福田鍼灸整骨院です💁🏻‍♀️ また京都にコロナ感染者が見つかり、、、怖いですね😥 皆さんも気をつけて下さい😥 ----------------------------------------------------- ▪️腰痛の原因に多い【椎間板ヘルニア】は、立ってられない程の痛み、足に痛みや痺れがみられます。 これらを、【坐骨神経痛】と言い椎間板ヘルニアの代表的な症状です🤔 ▪️痛みの原因 椎間板の一部がはみだし神経を圧迫することにより痛みがでます😭 ▪️原因 反り腰・猫背・動作・遺伝・加齢 椎間板が変形すると椎間板ヘルニアに発展する ▪️予防 腰に負担を減らすことが1番大事ですが、筋肉を鍛えり 柔軟性を上げることも大切です！😌 ※体の状態は人それぞれです。自分にあった予防を心がけることが大切です☺️