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梅雨時に起こりがちな
「身体のだるさ」はとても憂鬱ですね😩
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特に今年は、コロナ禍で
心身共に影響が出ている方が
多いのではないでしょうか😢
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湿気による、頭痛・イライラ・・・
これは「自律神経」の乱れです🙋🏻♂️
また湿度が高いと汗をかきにくいため
血行不良から、
むくみや疲労感につながります🤦🏻♀️
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本来は春先に、
汗を出すための器官「汗腺」が
鍛えられるのですが
今年は、新型コロナによる外出自粛などで、
十分に汗をかく準備がされていない
可能性があります🤭
放置すれば夏場に熱中症に
かかりやすくなります🥵
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だるさを感じるときは
急に激しい運動を始めるより
ストレッチなどで、
少しずつ身体を動かしていきましょう🙋🏻♂️
そして、汗を出していきましょう🙆🏻♀️
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また、ストレッチは
自律神経を良い状態に保つうえで、
とても大切です🙆🏻♀️
当院では、
毎日継続できる
簡単なストレッチ等もお教えします🙋🏻♂️
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「体調が悪くなってからでいいやー」と
放置するのではなく🙅🏻♂️
不調が出にくくなるように日頃から
自分自身のメンテナンスを心がけましょう🙆🏻♂️
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7月の休診日をお知らせします！
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23日(木)
24日(金)
この2日間が祝日の為
お休みとなります🙇🏻♂️
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