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  • 福田 浩一

汗を出していこう!


☔️☁️

梅雨時に起こりがちな

「身体のだるさ」はとても憂鬱ですね😩

.

特に今年は、コロナ禍で

心身共に影響が出ている方が

多いのではないでしょうか😢

☔️

湿気による、頭痛・イライラ・・・

これは「自律神経」の乱れです🙋🏻‍♂️

また湿度が高いと汗をかきにくいため

血行不良から、

むくみや疲労感につながります🤦🏻‍♀️

☔️

本来は春先に、

汗を出すための器官「汗腺」が

鍛えられるのですが

今年は、新型コロナによる外出自粛などで、

十分に汗をかく準備がされていない

可能性があります🤭

放置すれば夏場に熱中症に

かかりやすくなります🥵

.

.

だるさを感じるときは

急に激しい運動を始めるより

ストレッチなどで、

少しずつ身体を動かしていきましょう🙋🏻‍♂️

そして、汗を出していきましょう🙆🏻‍♀️

.

また、ストレッチは

自律神経を良い状態に保つうえで、

とても大切です🙆🏻‍♀️

当院では、

毎日継続できる

簡単なストレッチ等もお教えします🙋🏻‍♂️

.

「体調が悪くなってからでいいやー」と

放置するのではなく🙅🏻‍♂️

不調が出にくくなるように日頃から

自分自身のメンテナンスを心がけましょう🙆🏻‍♂️

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7月の休診日をお知らせします!

🍀

23日(木)

24日(金)

この2日間が祝日の為

お休みとなります🙇🏻‍♂️

🍀

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