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  • 福田 浩一

秋バテ予防!


🍃🍃🍃

こんにちは😷

10月になりもう半月経ちましたが🌾

ここ何週間も、まだまだ夏のような暑さが

続いていましたね🥵

しかし、日曜日頃から

一気に気温が下がるようです😷

やっと秋到来ですね!🍁


過ごしやすくなりますが、

季節の変わり目で体調を壊す方も多いのではないでしょうか😫


☑︎だるい・疲れやすい

☑︎朝スッキリ起きられない

☑︎食欲がない

☑︎胃もたれ

☑︎肩凝り・頭痛

☑︎めまい・立ち眩み

☑︎やる気が起こらない


このような症状ありませんか?

それ「秋バテ」かもしれません!😨


寒暖差や、生活リズムの変化によるストレスなどにより、

自律神経のバランスが崩れ乱れることが原因です🤯


対策は、食事や睡眠などによる

規則正しい生活改善はもちろんのことですが

まずは、整体・マッサージ・ストレッチで自律神経の乱れを整えてみませんか?✊

自律神経が乱れている人は、

首や背中のコリがひどい場合が多く

この部分が柔らかくすると、

一気に不調が改善する可能性があります!🙋🏻‍♀️


何か少しでも、気になる不調があれば一度、当院でご相談ください🙋🏻‍♂️


マッサージは、凝り固まった筋肉がほぐれ、血行促進し、老廃物も流れるのでお勧めです✨

秋バテを放置すると、

風邪にかかりやすくなったり、

肩こりやめまい、腰痛といった

体の不調がずっと続くなどの可能性があるので、

秋バテにかかりやすいひとは

前もってしっかり対策を立てておきましょう🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️✨


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