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こんにちは😷
10月になりもう半月経ちましたが🌾
ここ何週間も、まだまだ夏のような暑さが
続いていましたね🥵
しかし、日曜日頃から
一気に気温が下がるようです😷
やっと秋到来ですね！🍁
過ごしやすくなりますが、
季節の変わり目で体調を壊す方も多いのではないでしょうか😫
☑︎だるい・疲れやすい
☑︎朝スッキリ起きられない
☑︎食欲がない
☑︎胃もたれ
☑︎肩凝り・頭痛
☑︎めまい・立ち眩み
☑︎やる気が起こらない
このような症状ありませんか？
それ「秋バテ」かもしれません！😨
寒暖差や、生活リズムの変化によるストレスなどにより、
自律神経のバランスが崩れ乱れることが原因です🤯
対策は、食事や睡眠などによる
規則正しい生活改善はもちろんのことですが
まずは、整体・マッサージ・ストレッチで自律神経の乱れを整えてみませんか？✊
自律神経が乱れている人は、
首や背中のコリがひどい場合が多く
この部分が柔らかくすると、
一気に不調が改善する可能性があります！🙋🏻♀️
何か少しでも、気になる不調があれば一度、当院でご相談ください🙋🏻♂️
マッサージは、凝り固まった筋肉がほぐれ、血行促進し、老廃物も流れるのでお勧めです✨
秋バテを放置すると、
風邪にかかりやすくなったり、
肩こりやめまい、腰痛といった
体の不調がずっと続くなどの可能性があるので、
秋バテにかかりやすいひとは
前もってしっかり対策を立てておきましょう🙋🏻♂️🙋🏻♀️✨
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