おはようございます！
本日も快晴☀️爽やかな秋晴れです🍁
さて本日は、昨日も取り上げさせていただいてました「秋バテ」について…
朝夕の寒暖差、や気圧変動などで自律神経のバランスが崩れる事が原因、睡眠は取ってるはずなのに、ダルい。気がつかないうちに徐々に溜まっていく毎日の疲れ…
そして、すぐに実践出来る事は疲労を溜めない事‼️
疲労回復に即効性のある食べ物☝️
🍅トマト🍅
疲労物質をうまくコントロールして分解するトマト！トマトに含まれるリコピンが、ビタミンA.C.Eやクエン酸をたくさん含んでいるので乳酸を抑える働きをしてくれています。そして、ストレスや身体の疲れが原因で発生する活性酵素を取り除いてくれる働きもしているのです。この活性酵素は老化や病気の原因となっています。
食べ物で身体の中から、マッサージやストレッチをうまく取り入れ身体の外からもケアしていきましょう！
経験豊富な院長にご相談もお気軽にどうぞ💁♀️
本日は14時まで診療受付しております。
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