～腸活のために～

おはようございます🌈

本日は梅雨の合間の晴れ☀️

気持ちの良い朝です！

日中は真夏さながらの厳しい暑さになる予報…

熱中症対策をしっかりと行ってくださいね😊

🥝本日は腸活の正しいやり方について🍎

◎寝起きに一杯の水を飲む

◎朝食をしっかり摂る

◎腸活マッサージで直接腸にアプローチ

◎オリゴ糖と食物繊維、発酵食品を意識して摂る

◎良質な睡眠をしっかり

◎軽い運動でも大丈夫。毎日運動をする。

◎骨盤調整して正しい位置に戻す 

腸は骨盤の中にあるようなものなので

骨盤を正しい位置に戻してあげると腸も

本来の力を発揮することが出来ます😉

当院では骨盤調整のメニューもございます✨

女性に特に人気です👀✨

日常から少し意識を変えて何でもいいので

出来ることから始めてみて下さい。

きっと体調もですが身体自体が変わるはず👍

本日は20時まで診療しております🙋‍♀️