おはようございます！
雨ですね☔️
梅雨らしい雨は必要な事は分かるのですが
洗濯物を考えると憂鬱になってしまいます😭
今日は今、流行りの腸活について😚
腸は体の中で最も大きい免疫器官です。
腸には体内に存在する免疫細胞の約6割が存在
していて、食べ物や飲み物を介して侵入
してくるウイルスや病原体を取り除いてくれます。
腸内環境が崩れると免疫機能が低下するので
病気になりやすい体になってしまいます。
また腸内では精神の安定や質の良い睡眠のための
ホルモンが合成され、毒素や老廃物を排出する
デトックスの役割もあります。
また、腸内細菌により、紫外線やストレスなどに
より発生する活性酸素を無害化する働きもあります。
腸内環境が整うとターンオーバーが正常に行われる
ので美肌、美髪に導いてくれます。
そして食べ物の栄養素をきちんと分解出来る事で
消費エネルギーが増えて脂肪が燃えやすい体に
なる＝痩せ体質になります👍
少し長くなりました🙇♀️💦
明日、腸活の正しいやり方について😁
お話させていただきます。
本日は12時までの診療です。。
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