腸活～腸内環境について～

おはようございます！

雨ですね☔️

梅雨らしい雨は必要な事は分かるのですが

洗濯物を考えると憂鬱になってしまいます😭

今日は今、流行りの腸活について😚

腸は体の中で最も大きい免疫器官です。

腸には体内に存在する免疫細胞の約6割が存在

していて、食べ物や飲み物を介して侵入

してくるウイルスや病原体を取り除いてくれます。

腸内環境が崩れると免疫機能が低下するので

病気になりやすい体になってしまいます。

また腸内では精神の安定や質の良い睡眠のための

ホルモンが合成され、毒素や老廃物を排出する

デトックスの役割もあります。

また、腸内細菌により、紫外線やストレスなどに

より発生する活性酸素を無害化する働きもあります。

腸内環境が整うとターンオーバーが正常に行われる

ので美肌、美髪に導いてくれます。

そして食べ物の栄養素をきちんと分解出来る事で

消費エネルギーが増えて脂肪が燃えやすい体に

なる＝痩せ体質になります👍

少し長くなりました🙇‍♀️💦

明日、腸活の正しいやり方について😁

お話させていただきます。

本日は12時までの診療です。。