こんばんは🌙
福田鍼灸整骨院です💁🏻♀️
生憎の雨ですね☔️
来週から梅雨入りかな？🐸ずっと雨のようです😭
腰痛や頭痛がある人にとって辛い時期ですよね、、、😔
一緒に乗り越えましょう💪🏽✨
本題に入ります🙋🏻♀️
・長時間歩いて足裏が痛む
・長時間の立ちっぱなしで足裏が痛む
経験されたことありますか？🤔
（私は旅行やショッピングの際によくなります笑）
🔴これらの症状を「足底腱膜炎」といいます🦶🏼👀
・靴のサイズが合っていない
・足の裏に負担がかかっている姿勢
・歩き方
・アキレス腱が硬い
・アーチが浅い
このような場合にも「足底腱膜炎」になります🤔
▪️痛みがでる箇所
主に、「かかと」「土踏まず」「親指あたり」
▪️痛み方
初めは突っ張る感じや押すと痛む程度が多く、そこから
「歩き出す時に痛む」→「歩くたびに痛い」→「立つのも痛い」→「痛くて引きずる感じで歩いてしまう」
歩くほど痛みが増し、痛い・重い・だるいと感じることが
多くなります😔
▪️どのようにしたら治るか？
・お風呂に入り温める🧖🏼♀️
・マッサージ🦶🏼
主にこの2つが大事です😉
炎症が引くと痛みが治まることは多いですが、長期に痛むようでしたら施術を受けることをオススメ致します🙇🏻♀️
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