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  • 福田 浩一

身体と心のメンテナンスを★


🌾🌾

10月に入りましたが、

日中はまだまだ暑いですね💦

気温差に気を付けましょう!🙋🏻‍♀️


そして、どんどん寒くなって

冬に近づいてくると毎年この時期は、

インフルエンザが流行します😷🤧

今年は、コロナもまだまだ

収束しそうにないので

ダブルパンチです((+_+))🤛


万が一かかってしまっても、軽症で済むには

やはり「免疫力を高めること!」が大事です🙋🏻‍♀️✨


免疫力を高める「食事」や、

質の良い「睡眠」なども大事ですが

「軽い運動」は、

気分も明るくさせるのでオススメです🎶

簡単なストレッチだけでも結構ですので

少しずつでも体を動かしましょう!🏃‍♀️

過去の投稿に、

いくつか『簡単にできるストレッチ』方法を

載せていますので、ぜひお試しください(^^)/

当院でも、お気軽にご相談ください!🙋🏻‍♂️✨


また当院では、身体の筋肉や神経、

血流などの状態を整えることが可能な

【オーダーメイド整体×マトリクスウェーブ(高周波)】をオススメします★

筋肉を刺激するのと同時に骨盤を整えてあげることで

身体の血流がよくなり、

基礎体温もアップしますよ!💁🏻‍♂️👏

免疫力を上げて、

風邪やインフルエンザにかかりにくい

身体にしていきましょう!


今の時期は、新型コロナウイルスの影響などで

体力が落ちていることもありますので

無理のない程度で🙋🏻‍♀️🍀

身体や心をメンテナンスしていきましょう☘️

少しでも身体も心も元気に、楽しい気持ちで

この時期を乗り越えていきたいですね!✊🍀

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皆様が元気で過ごせるように

お手伝いさせてください🍀

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