こんばんは🌙 福田鍼灸整骨院です💁🏻♀️ 昨日は大掃除からのクリスマスツリーを飾りました🦌 もう少し早くに飾りたかったのですが😅 今年もツリーを飾ることができましたので良しとしましょう🎅🏻🎄
本題にはいります💁🏻♀️
▪️皆さんの身体は、歪んでいませんか？🤔 『自分の悪い癖』が歪みの原因となります。 その他にも「肩こり」「腰痛」の原因にもなります😥
❓何故、身体が歪むのか❓
・身体は、骨と筋肉で支えられていますが、悪い癖により 筋肉は左右非対称になります。そして骨の位置も変わって行くのです。
・骨の位置が変わると身体のバランスを整えるために、 一部の筋肉だけが負担を受ける
・疲れがとれなくなる。
‼️肩こり・腰痛に悩まされてる方は、歪みの影響かも‼️
🔹改善方法🔹 鞄を同じ肩にかけない・足を組まない ストレッチや、運動などたくさんの改善方法があります。
🔺ですが、鏡を見てもあまり自分で気づかなかったりもします。一度受診をしどこが歪んでるか・コリがある方はなにが原因かを知ってから改善方法を先生に教えてもらいましょう😌
✨自分に合った運動やストレッチが1番です✨ 無理をせずに徐々に治して行きましょう。 そして、姿勢や日常生活の悪い癖を気をつけるだけで 身体はいい状態になって行きます🥰
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