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新型コロナ収束のめどが立たない状態の今、
【隠れ酸欠】になっている方がとても増えています😨
ほとんどの方が「酸素不足」に気づいていないため
「隠れ」酸欠と言われているのです🤭🤭
この隠れ酸欠は、
様々な身体の不調はもちろん😥
免疫力低下にも繋がり、
ウイルス感染のリスクを上げてしまいます😱
「健康の基本は呼吸」です🙋🏻♀️
疲れやすい、頭痛、朝起きるのがつらい、動悸…。
最近、このような症状が見受けられたら、
「酸素不足」かもしれません🙋🏻♂️
コロナ禍であることへのストレス、🤦🏻♀️
長時間のマスク着用などが原因の一つです😷
ストレスがあると、
自律神経のうちの「交感神経」が優位に働きます。
交感神経が優位になると呼吸が浅くなり、
酸素を十分にとりこめなくなって、
全身が酸素不足におちいってしまうのです😣
しかし、新型コロナによるストレス・マスク着用は
しばらく続きそうですね😩
つまり、この【隠れ酸欠】はこれからも
向き合っていかなければならないのです！😔
改善方法としては
まずは、呼吸がしやすい姿勢を意識すること🙋🏻♂️
そして、正しい呼吸法などを知る事です🙋🏻♀️
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少しでも息苦しさを感じたら、
深い呼吸を取り戻しましょう！
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●21日（月）敬老の日👴🏻
●22日（火）秋分の日🍁
祝日の為、お休みとなります。
連休となりますので、
お身体で気になる事がある方は
早めにご相談を！💁🏻♂️
不調の原因が分かれば、
改善できる可能性があります😌🍀
お気軽にご相談ください🙋🏻♂️
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※１９日（土）14：00まで
20日（日）12：00まで
診療受付しております🏥
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