☔️☔️
本日は、雨が降り気温も少し低くなりそうですね🌨
急に冷え込んでいるので
気温差で体調を崩さないように
お気を付けください🙋🏻♀️
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さて
在宅ワークが増え、
肩こりになっている方が多いのではないでしょうか？😯
首が前に出て、
猫背になっているのが肩こりや腰痛の原因です😔
頭の重さを首、肩、背中が
ずっと支えている状態になるので
かなり負担がかかっています((+_+))
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そして同時に、集中すると
顎を噛みしめてしまっていることも
多いかと思います！😟
顎がこると姿勢が歪み、
首に負担をかけ痛みが生じます⚡️
ということは顎をゆるめると、
肩こり腰痛の改善もできる可能性があるんです🙋🏻♂️
また、顎をゆるめるには
その周辺をゆるめることが、大切です🌼
★鎖骨・胸鎖乳突筋・側頭筋など★
肩こりだとしても一度、
顎周辺をマッサージなどで
ゆるめていきましょう！🐹
肩こり改善以外にも
小顔になったり🧏🏻♀️
ストレスも解消されて心も軽くなりますよ☺️
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本日は、１４時まで診療受付しております(^^)🍋
御来院の際は、
お足元に気を付けてお越しください🙇🏻♂️
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