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  • 福田 浩一

この時期気になる!二の腕筋トレチャレンジ!!



こんにちは😃


今日は世界自転車デー🚲

コロナによる自粛生活で電車を避け、

自転車で移動する方も増えましたね。

週末、お天気の良い日に親子連れが

それぞれ自転車に乗りお出かけを

見かける事が多いです😊

運動にもなりますし、車や電車で

行きにくい所に行くにはちょうどいいですよね✌️



さて、筋肉をつける事が課題の私ですが、

毎年この時期〜二の腕の悩みがあります😅



そこで!!!


二の腕チャレンジを始めました✨

目指すは二の腕の下のタプタプした部分を

スッキリ、引き締める事!

とにかく、見た目で分かるほどほっそりさせたいです!



京都では唯一当院で受けていただける高周波

を使って。後は自分で筋トレです💪


主に、写真2枚目の上腕三頭筋を意識的に

トレーニングして引き締めていきます。



また途中経過〜随時ご報告させて頂きます🙋‍♀️


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