こんにちは😃
今日は世界自転車デー🚲
コロナによる自粛生活で電車を避け、
自転車で移動する方も増えましたね。
週末、お天気の良い日に親子連れが
それぞれ自転車に乗りお出かけを
見かける事が多いです😊
運動にもなりますし、車や電車で
行きにくい所に行くにはちょうどいいですよね✌️
さて、筋肉をつける事が課題の私ですが、
毎年この時期〜二の腕の悩みがあります😅
そこで！！！
二の腕チャレンジを始めました✨
目指すは二の腕の下のタプタプした部分を
スッキリ、引き締める事！
とにかく、見た目で分かるほどほっそりさせたいです！
京都では唯一当院で受けていただける高周波
を使って。後は自分で筋トレです💪
主に、写真2枚目の上腕三頭筋を意識的に
トレーニングして引き締めていきます。
また途中経過〜随時ご報告させて頂きます🙋♀️
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