こんばんわ🌙 皆さんは、餅つきに参加されたことはありますか？🎍 私は小学校以来からしておりませんが、私の住んでるお隣さんが毎年この時期になると餅つきをご近所の方々とされておられます😌 お誘い頂いておりますが1度も行けてなく🤔 ですが、つきたてのお餅はちゃっかり頂いてます😅 つきたてのお餅はやっぱり美味しい🥰
本題にはいります💁🏻♀️
▪️肩コリ・首こり・手を上にあげるのがしんどい・身体がだるい この４つの症状に日々悩まされておりました😭
🔺上の写真beforeは、これ以上手をあげるのが辛い状態です。
これは、肩甲骨がコリ固まり動かすと「痛い」「だるい」といった症状があらわれます。
🔺首・肩は家事からのコリでもありましたが姿勢の問題でもありました。
「上下左右に向くのがしんどい」「つまった感じ」「押すと変な痛み」
🔸その「痛み」「だるさ」「姿勢」をよくするため🔸
✔コリ固まった肩甲骨を和らげるマッサージ ✔肩首のマッサージ ✔骨盤マッサージ ✔ストレッチ
この4つのマッサージをしたところ上の写真にもありますように、痛み・辛さなく手がスッと上がりました😍 びっくりです(笑)
▪️肩こり、首こり、のように病気じゃないからと放っておいてしまいがちですよね、 そのまま放置しておくと悪化し何をするのもしんどくなり活力がなくなってしまいます。😥😥😥
一度気になる方は、何が原因なのか？体は歪んでいないか？ほかにも固まってしまっている筋肉がないか診てもらいましょう💁🏻♀️
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