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疲れやすい、倦怠感や、便秘や下痢などの
お腹の不調😣
それは「内臓の冷え」が原因かもしれません🙋🏻♀️
冷え症には、いくつか種類があります。
・四肢末端型冷え性
・下半身型冷え性
・内臓型冷え性
・全身型冷え性
・局所型冷え性
その中でも
「内臓型冷え症」とは、その名の通り
内臓が冷えてしまう冷え性のことをいい
体の中心にある腸は、
全身の熱を生み出す役割も担っている器官であり、
内臓が冷えることで体の様々な不調に
つながってしまいます🤭🤭🤭
肩こり・片頭痛・不眠・食欲不振などの症状が出て、
免疫機能が低下したり😵
また、消化不良や下痢を起こしやすくなったり、
代謝の低下から内臓脂肪がつきやすくなったりすることも😵
そして、腸は脳の神経伝達物質をつくっていることが分かっており、
腸の働きが悪くなると脳の機能に影響し、集中力や気力の低下、
うつなど心の不調にも繋がると言われています😢😢
冷えは、食生活などの変化により
誰しもが起こりうる症状です😣😫
・糖分を摂りすぎている
・冷たい炭水化物だけを摂っている
・運動不足
・姿勢が悪い
・体を締め付ける下着を着用している
・一日中パソコンに向き合っていて声を出していない
・汗をかきにくい
・筋肉量が少ない
などが原因です。
そんな内臓冷えの予防・改善には、
腸を健康にすることが一番大切です✊✨
規則正しく食べることです！🥦🥩
また、日常に運動を取り入れましょう🏃♀️
適度な筋肉をつけることで、水の巡りがよくなります🙏
当院では、身体の筋肉や神経、血流などの状態を整えることが可能な
【オーダーメイド整体×マトリクスウェーブ(高周波)】をオススメします★
筋肉を刺激するのと同時に骨盤を整えてあげることで
身体の血流がよくなり、基礎体温もアップしますよ👏
冷え性対策をして
特にこの時期は、風邪やインフルエンザに
かかりにくい身体にしていきましょう！🙋🏻♀️✨
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