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  • 福田 浩一

実は猫背よりも悪い姿勢!?


🍉🍉

本日は

猫背よりも、背中や腰に悪い

「平背(フラットバック)」について。


平背(フラットバック)とは、文字通り

背骨を横から見た時に、背中から腰にかけて

真っ直ぐになっていることを言います!


一見、姿勢が良いように思いますが・・・


正常な背骨は、緩やかにS字のカーブを

描いています🧞‍♂️

S字カーブは、歩いたり走ったりするときに

体に負担をかけないようクッションの役割を果たし、

衝撃から体を守ります🙏

またスムーズな呼吸が出来るように

機能しています🙏

逆に骨がまっすぐだと、負荷を逃がすことができず、

背中や腰にどんどん負荷が溜まっていってしまいます😣

そのため、平背になると背中の中心部の動きが

悪くなる人が多くなります🥲

背骨の中心部が固くなるとそれに連動して

肩甲骨、骨盤の動きも悪くなります😭


また、平背の人の場合は、

骨盤が後ろに下がった状態になっています😔

そこから起こる不調はたくさんあります😱


・腰や背中の痛み

・首や肩まわりのコリ

・息切れ

・胃腸の圧迫感や不快感、消化不良 など。


平背の人に多い原因として

・デスクワークで長時間座っている。

・おしりの筋肉や太ももの裏の筋肉が硬くなっている。

・スマートフォンなどを長時間使っている。

などです。


対処としては、、、

一つ目は、硬くなっている筋肉を柔らかくすること!

おしり(大臀筋)や太ももの裏(ハムストリングス)のストレッチです。


二つ目は、弱っている筋肉を強化すること!

腸腰筋や脊柱起立筋などの筋力強化です。


当院では、柔整マッサージ、ストレッチ、

姿勢矯正に加え

当院が導入している《マトリクスウェーブ(高周波)》

で施術をし、改善していきます。

※《マトリクスウェーブ》とは、最新の高周波電気治療器のことです。

筋肉をやわらげ、神経、細胞を活性化させます!


身体の不調、もしかしたら「平背」が原因かもしれません。

何か気になる事があれば、当院にご相談ください(^^)/


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