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  • 福田 浩一

★産前・産後の骨盤★



こんばんは🌙

福田鍼灸整骨院です💁🏻‍♀️


今日は暑かったですね😵この暑さでコロナが無くなるこを願います🥺

本題にはいります💁🏻‍♀️



▪️「産後は骨盤が変形する」と、よく聞きますが実際はどうなのか、、、?



🔹産前🔹

お腹の中に赤ちゃんがいる間は骨盤腔内を広げようと骨盤関節部の靭帯が緩くなります



🔹産後🔹

産前で緩くなった靭帯が数ヶ月かけて戻ろうとします



🔴骨盤自体の可動域は低いため、強い衝撃・出産以外あまり変形しにくいといわれています。



▪️なぜ数ヶ月かけて緩くなった靭帯が戻ろうとするのに「産後は骨盤が変形する」といわれるのか?


出産する=骨盤が変形する と言うより出産後の日常に問題がある事が多いです😯


例えば、、、


・足を組む

・抱っこを同じ方でする

・猫背・反り腰


その他にも姿勢が悪くなるような事を、緩くなった靭帯が戻ろうとしている時期にすると、骨盤が歪んだり妊娠前の骨盤に戻りにくくなったりします😭



🔴1番大事なことをは「産後の姿勢」!!🔴


姿勢に気をつけたり、抱っこをする際は右左交互にしてみて下さい😌


産前・産後に骨盤ベルトやガードルをしてみるのもいいです🎶




当院ではお子さんの遊べるスペースもございますので是非ご一緒に来院してくださいね

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