秋バテにおすすめメニュー

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来週からは、もう10月に入りますね🍎

今年もあと2ヶ月です。

あっという間です((+_+))🍂

朝晩が涼しくなってきて

過ごしやすい日が続きますが

夏の疲れが残っていたりしませんか？🤭

朝晩の冷え・昼間との気温差・気圧の変化などは

「秋バテ」の原因です🤦🏻‍♀️🍃

まだまだ暑いからと言って

冷たい飲み物や食べ物を食べたり、薄着でいたり

夏の生活習慣を続けたままだと

「秋バテ」しやすくなります😣

症状としては

☑︎倦怠感

☑︎食欲不振

☑︎下痢・便秘

☑︎朝スッキリ起きられない

☑︎食欲がない

☑︎胃もたれ

☑︎肩凝り・頭痛

☑︎めまい・立ち眩み

☑︎やる気が起こらない

などです。

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秋バテの対処法として、

食べ物など、体の中から改善するのも大事ですが

マッサージやストレッチで血行促進し、

老廃物を流しましょう💁🏻‍♀️

秋バテを放置すると、

体の不調がずっと続くなどの可能性があるので

しっかり対策を立てておきましょう💁🏻‍♂️

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当院では、身体の筋肉や神経、

血流などの状態を整えることが可能な

【オーダーメイド整体×マトリクスウェーブ(高周波)】を

オススメします★🙋🏻‍♂️

また、おうちで簡単にできるストレッチなども

ございますのでお気軽にご相談ください(^^)☀️

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