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本日は【O脚】について🦵🦵
O脚とは、
真っすぐに立った時に、両膝同士がくっつかず
脚の隙間がアルファベットの「O」のように、
見えることを言います🙆🏻♂️
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なぜ、O脚になってしまうのか・・・🤔
原因は主に以下の2つです🤭
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●筋肉の衰え
この筋肉とは、太ももの内側にある
内転筋というものです。
内転筋は、足を閉じる時に働く筋肉のため
衰えてしまうと足が外に広がってしまい、
O脚になってしまうのです🤦🏻♀️
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●骨盤の歪み
普段の姿勢などが原因で、
骨盤が歪んだことから
左右の股関節にねじれが生じ、
その下にある大腿骨や膝や足首などが
外に歪んでいき、O脚になってしまいます。
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O脚を放置すると・・・
見た目がよくないだけでなく、
様々な不調に影響してきます🤦🏻♀️🤦🏻♀️
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💁🏻♂️「骨盤の歪み」でお伝えしたように、
股関節・大腿骨・膝・足首などがねじれることで
血液やリンパに流れが悪くなり、むくみや冷えが不調となります。
💁🏻♀️上記同様、ねじれが生じることで、
腰や膝に負担がかかり
腰痛や膝痛が起こりやすくなります。
💁🏻♂️「筋肉の衰え」でお伝えしたように
内転筋が衰えると、お尻・背中の筋肉を
下に引きつけておくことができなくなり
肩の筋肉が上がりやすく、緊張した状態になり
肩こりが起こりやすくなる。
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O脚は見た目だけでなく健康面でも
悪影響を及ぼしているのです・・・🤦🏻♀️
放置する前に、気になる場合は
早めに対処していきましょう🙆🏻♀️
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O脚矯正や、太もものストレッチなど
当院でも対応致します。
お気軽にご相談ください★☺️
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