お盆休みも終わりに近づきましたが、まだまだ猛暑が続いていますね💦
京都でも毎日のように「熱中症緊急アラート」が
発生しています🥵💦
まだまだ続くマスク生活により
熱中症リスクがかなり高くなっています😷💦
予防としては
★3食きちんと食べる🍚
★こまめに水分補給🚰
★換気をこまめにし、
湿度も高くならないようにする🎐
★質の良い睡眠🛌💤
★軽い運動🧘♀🏃♀
まずは上記を心がけて、
夏を乗り切りましょう！✊✨
皆様が、元気で過ごせますように(*^^*)✨
何か少しでも、気になる不調があれば一度、
当院でご相談してみてください！🙋🏻♂