🍉🍉
本日は
猫背よりも、背中や腰に悪い
「平背（フラットバック）」について。
平背（フラットバック）とは、文字通り
背骨を横から見た時に、背中から腰にかけて
真っ直ぐになっていることを言います！
一見、姿勢が良いように思いますが・・・
正常な背骨は、緩やかにＳ字のカーブを
描いています🧞♂️
Ｓ字カーブは、歩いたり走ったりするときに
体に負担をかけないようクッションの役割を果たし、
衝撃から体を守ります🙏
またスムーズな呼吸が出来るように
機能しています🙏
逆に骨がまっすぐだと、負荷を逃がすことができず、
背中や腰にどんどん負荷が溜まっていってしまいます😣
そのため、平背になると背中の中心部の動きが
悪くなる人が多くなります🥲
背骨の中心部が固くなるとそれに連動して
肩甲骨、骨盤の動きも悪くなります😭
また、平背の人の場合は、
骨盤が後ろに下がった状態になっています😔
そこから起こる不調はたくさんあります😱
・腰や背中の痛み
・首や肩まわりのコリ
・息切れ
・胃腸の圧迫感や不快感、消化不良 など。
平背の人に多い原因として
・デスクワークで長時間座っている。
・おしりの筋肉や太ももの裏の筋肉が硬くなっている。
・スマートフォンなどを長時間使っている。
などです。
対処としては、、、
一つ目は、硬くなっている筋肉を柔らかくすること！
おしり（大臀筋）や太ももの裏（ハムストリングス）のストレッチです。
二つ目は、弱っている筋肉を強化すること！
腸腰筋や脊柱起立筋などの筋力強化です。
当院では、柔整マッサージ、ストレッチ、
姿勢矯正に加え
当院が導入している《マトリクスウェーブ（高周波）》
で施術をし、改善していきます。
※《マトリクスウェーブ》とは、最新の高周波電気治療器のことです。
筋肉をやわらげ、神経、細胞を活性化させます！
身体の不調、もしかしたら「平背」が原因かもしれません。
何か気になる事があれば、当院にご相談ください(^^)/