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そろそろ、関西も梅雨入りしそうですね☔️
梅雨に入ると、なんだかだるかったり
頭痛やめまい、風邪をひきやすくなったり、
とにかく体調を崩しやすくなります😵💫
これが「天気痛・気象病」と言われるものです。
不調は放っておかず、
早めにメンテナンスをしましょう！🙋🏻♀️
夏バテ予防にもなりますよ★
そもそも梅雨に調子が悪くなる理由は・・・
●梅雨は、気温や湿度にばらつきがあるため、
最終的に自律神経の乱れが起こって、
体調を崩しやすくなるのです。
●梅雨時は、雨の日が続くので
空気自体が水気を含みやすくなることから
湿度が高くなり、普段よりも体内の水分も
排出される量が減ってしまい
体内に余分な水分が蓄積され、
それが体のむくみの原因になります。
「むくみ」は体調に変化を及ぼすのです。
対策方法としては
食事改善や質の良い睡眠、
しっかり入浴するなどはもちろん
軽い運動は、気分も明るくさせます★😄
簡単なストレッチだけでも結構ですので
少しずつでも体を動かして、
むくみを改善していきましょう！✨
過去の投稿に、いくつか『簡単にできるストレッチ』方法を載せていますので
ぜひお試しください(^^)/✨
とにかく「免疫力を高める」ことが大事です！
当院でも、お気軽にご相談ください！💁🏻♂️
身体の筋肉や神経、血流などの状態を整えることが可能な
【オーダーメイド整体×マトリクスウェーブ(高周波)】をオススメします😌
長引く、新型コロナウイルスの影響などで
体力が落ちていることもあります🤦🏻♂️🤦🏻♀️
それに加えて、梅雨の季節・・・
体も心も元気に、楽しい気持ちで
この時期を乗り越えていきたいですね！😆