こんにちは☀ 福田鍼灸整骨院です。 本日も暑いですね💦 台風🌀が心配なところではありますが、 しばらくは警戒し、お出掛けの際は お天気の急変に注意してくださいね。 本日は高血圧について 高血圧とは…安静にしている状態で正常値よりも...

🌀🌀 座って過ごす時間が増え 股関節まわりの筋肉が硬くなっている方が 増えています😔⚡️ 硬くなると、 腸腰筋など腸を刺激する筋肉の働きが弱くなり、 便秘につながりやすくなります😟😣😖 . そこで、大事なのが、 硬くなった股関節まわりをほぐすこと🙋🏻‍♂️...

おはようございます☀ 福田鍼灸整骨院です。 早いもので、もう9月ですね😊 昨日の四条大橋からの風景。。 THE京都‼️という感じがしてとても好きな 風景です。 まだまだ暑い日が続いてますが、 京の空は少しずつ秋の趣に近づいてますね。...

こんにちは！ 福田鍼灸整骨院です🙌 今日は急な土砂降り☔️ すぐに止んでくれてよかったです✨ 今年の夏はマスクをつけて過ごす夏 みんな同じですが息苦しいですよね😷 そこで気をつけたいのが、 口呼吸になっていないかです💁🏻‍♀️...

⭐️⭐️ まだまだ暑い日が続きますが 暦上では、すでに秋ですね🍁 . やっと、涼しくなっていくと思うと とても嬉しいのですが、 身体に トラブルが起きやすい時期でもあるのです😟 . 夏の疲れがドッと出る季節です😨 今年は、コロナの影響で 自粛していたこともあり...

🌽🌽 先日、コロナによる自粛の影響で急増している 【腰痛】についてお話しましたが 本日は、もっと急増している 【肩こり】について🙋🏻‍♀️ そもそも、肩こりというのは 筋肉の使い過ぎによる疲労が原因です💪 . 肩、またこの周辺にはたくさんの筋肉が 存在します🙏...

こんにちは！ 本日は内臓の冷えでたるみお腹になりやすい… 原因…冷たい飲み物や食べ物の取りすぎ エアコン、座っている時間が長い、ストレス 運動不足、シャワーのみの生活… 冷えから起こる症状…免疫力の低下、基礎代謝低下 肌荒れ、血行不良、胃腸や消化器の機能不調...

こんにちは！ 福田鍼灸整骨院です☀️ 少し涼しくなりましたね🎵 今日は肩甲骨について💡 肩甲骨は鎖骨の端とだけ繋がっている骨で 本来、比較的自由に動く骨です。 この肩甲骨の周りには大小約18もの筋肉があり、それらの筋肉の状態が悪くなると肩甲骨の動きが悪くなります。...

🌺🌺 いま、コロナウィルスによる自粛の影響で 腰痛になる方が急増しています😣 これは、在宅ワークなどで「座りっぱなし」の 状況が増えたことや 歩く事が減ったことが原因です🙋🏻‍♀️ . 動かない事が多くなればなるほど 筋肉や関節が固まっていき、...

🍅🍅 この時期は、マスクをしていることや 人と会う機会が少なっていることで 顔の筋肉を動かすシーンがなくなっている方が 多いのではないでしょうか😷😟 . 本日は、その中でも動きが少ない 【オトガイ筋】について🙋🏻‍♀️ この筋肉は、...

おはようございます☀ 福田鍼灸整骨院です。 今日も暑いですね🥵💦 京都は最高気温が39度の予定です…恐ろしい😱 熱中症は気づかないうちになるものです。 こまめな水分補給など自分で 出来る事はやっていきましょう！ 本日は夏のむくみについて…...

こんにちは🙌 福田鍼灸整骨院です。 昨日でお盆が明けましたが まだまだ日中は日差しが強いですね☀️ 私はこまめに水分を摂ったり、しっかり休んだりと気をつけていたつもりが熱中症になってしまいました😂 初めてなったのですが、 こんなに辛いものだとは思いませんでした😱...

こんにちは😃 福田鍼灸整骨院です。 毎日暑い日が続きますが、体調を 崩しておられませんか？ 今日の疲れは今日のうちに。。 本日は14時まで診療しております！ また、明日13日より16日まで お盆のお休みをいただきます🙇 昨日は太もものストレッチをご紹介させて...

🍉🍉 これまで「骨盤の歪み」について 何度かお話してきました💁🏻‍♀️ 骨盤の歪みには2タイプあります。 「前傾タイプ」「後傾タイプ」です。 今回は【前傾タイプ】についてお話します🙋🏻‍♀️ . 前傾タイプの特徴は ・お尻が出ているまたは縦に長い...

🌻🌻 本日は【咬筋のコリ】について💁🏻‍♀️ 《咬筋》とは、 歯を食いしばった時に顎の外側で 硬くなる筋肉のことです🍀 歯を噛むときに使う筋肉で、硬くなると 顔のたるみやエラ張りの原因になります。 そのため、咬筋をほぐすことは、 小顔にとても有効です💆🏻‍♀️...

こんにちは🌞 夏本番🍧 毎日暑い日が続きます😳 毎年暑さと比例して夏バテという言葉を 耳にします。 夏バテは病気とは言えないですが、夏になると 体がいつも重く手足に力が入りづらい 筋肉に疲労がたまり体全体がだるいといった 症状に悩まされる方が多いのではないでしょうか？...

こんにちは🙌 福田鍼灸整骨院です。 今日は猫背や巻き肩などに関わる 「菱形筋」についてお伝えします💡 菱形筋は背中にある筋肉のひとつ。 肩甲骨と肩甲骨の間にあり、 表面では分かりにくい、身体の内側にある筋肉です。 頸椎、胸椎から肩甲骨につながっています。 この菱形筋は、...

🍉🍉 8月に入りました＼(^o^)／☀️ . 例年に比べて遅い梅雨明けとなり ますます暑くなり、熱中症にもなりやすく この時期は、体調を崩す方が 多くなっています😧 だるさや頭痛、肩こり・腰痛😨 めまいやむくみなど・・・😱 そういった不調は、...

🌞🌞 やっと梅雨明けが発表されました🌴 しかし、これからは熱中症が 心配の時期です😧💦 . 今年は例年よりも、 対策をしっかりしましょう😷☀️ . そして、梅雨明けは 梅雨真っ最中と同様 どうしても気持ちが憂鬱になりやすく そして、気圧の変化に うまく対応できず...

🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ こんにちは🌞 本日は【扁平足】について。 . 扁平足とは、土踏まずがなく、 足の裏面が全て地面についてしまう 状態のことです🙋🏻‍♀️ 通常の足裏はアーチができています👏 . 生活に支障がない場合もあるので...